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le Qi Gong :
Le Qi Gong est un art énergétique chinois qui se traduit littéralement par "travail de l'énergie". Le Qi, notre énergie vitale, a besoin d’un chemin libre, dégagé de toute tension
pour circuler, dans notre corps, dans les méridiens d'acupuncture.
Au travers d'exercices simples, cette discipline énergétique utilise le mouvement, la respiration et la concentration, synchronisés dans des gestes et des postures pour détendre et assouplir tout le corps.
Détente musculaire et articulaire, respiration calme et fluide permettent à l’esprit d’être léger, calme et serein.
Le Qi Gong contribue donc à un bon état de santé physique et psychologique
Une pratique régulière,
- Renforce le corps en douceur,
- Améliore la souplesse, la coordination, l'équilibre,
- Développe la concentration,
- Apporte de la détente et favorise le lâcher prise
Le Qi Gong est aussi une des composantes de la Médecine Traditionnelle Chinoise.
On distingue :
le Qi Gong de bien-être,
Agréé par le ministère des sports et de la santé, qui est donc un Qi Gong de prévention.
le Qi Gong thérapeuthique,
Exercices à visée de soins spécifiques, prescrits pour être réalisés un certain nombre de fois par jour pendant une période déterminée.
Toutefois la pratique du Qi Gong ne saurait remplacer le suivi médical habituel, ni se substituer aux traitements en cours. Seul un médecin peut décider de l’arrêt ou de la modification d’un traitement médical.
Cycle d'ateliers du Qi Gong de la féminité :
Ce Qi Gong est une méthode tout en douceur, ondulations et vibrations. Il renforce le corps, développe sa souplesse, harmonise le système hormonal et apporte apaisement émotionnel.Il régule aussi la circulation du sang, optimise le sommeil et la digestion, et favorise une meilleure relation corps-esprit.
Une pratique régulière de cette méthode améliore la santé et le mieux-être des femmes vis à vis de leur féminité quelques soit l'étape de leur vie
Du fait de ses évolutions physiologiques, (puberté-fécondité-grossesse-ménopause), couplées aux rythmes de vie actuels qui sont de plus en plus dans le Faire, donc dans le Yang, la femme épuise son énergie Yin, l'énergie féminine. Aussi est -il essentiel pour une femme de nourrir sa part de Yin, pour la maintenir, et l'accroître.
Se connecter à son énergie féminine, la laisser s'exprimer en soi, nécessite de ralentir.
S'accorder des moments de pause est important. Des instants à soi, pour prendre soin de soi, Être pleinement soi-même, se recharger en Yin et préserver sa vitalité.
C'est l’opportunité que vous propose ce cycle d'ateliers :
10 rendez-vous mensuels, pour vous consacrer à votre féminin dans la pratique du Qi Gong de la féminité.
Des temps d'écoute intérieure, de connexion à votre corps de femme, avec une progression au gré des séances.
- Les premiers ateliers, orientent la pratique sur l’ouverture de la poitrine, et le relâchement.
- Les suivants, mettent l’accent sur l’ancrage dans le bassin.
- Au fils de la pratique, le lâcher prise s'installe, et dans les derniers ateliers le mouvement se libère. Fluidité et spirales permettent au corps d’accueillir l’énergie yin et de la faire amplement circuler.