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le Qi Gong :
Le Qi Gong est un art énergétique chinois qui se traduit littéralement par "travail de l'énergie". Le Qi, notre énergie vitale, a besoin d’un chemin libre, dégagé de toute tension
pour circuler, dans notre corps, dans les méridiens d'acupuncture.
Au travers d'exercices simples, cette discipline énergétique utilise le mouvement, la respiration et la concentration, synchronisés dans des gestes et des postures pour détendre et assouplir tout le corps.
Détente musculaire et articulaire, respiration calme et fluide permettent à l’esprit d’être léger, calme et serein.
Le Qi Gong contribue donc à un bon état de santé physique et psychologique
Une pratique régulière,
- Renforce le corps en douceur,
- Améliore la souplesse, la coordination, l'équilibre,
- Développe la concentration,
- Apporte de la détente et favorise le lâcher prise
Le Qi Gong est aussi une des composantes de la Médecine Traditionnelle Chinoise.
On distingue :
le Qi Gong de bien-être,
Agréé par le ministère des sports et de la santé, qui est donc un Qi Gong de prévention.
le Qi Gong thérapeuthique,
Exercices à visée de soins spécifiques, prescrits pour être réalisés un certain nombre de fois par jour pendant une période déterminée.
Toutefois la pratique du Qi Gong ne saurait remplacer le suivi médical habituel, ni se substituer aux traitements en cours. Seul un médecin peut décider de l’arrêt ou de la modification d’un traitement médical.
- Qi Gong de la féminité :
Ce Qi Gong est une méthode qui s’adresse particulièrement aux femmes. Tout en douceur, ondulations et vibrations, il renforce le corps, développe sa souplesse, harmonise le système hormonal et apporte apaisement émotionnel. Il régule aussi la circulation du sang, optimise le sommeil et la digestion, et favorise une meilleure relation corps-esprit.
La vie moderne, centrée sur l’action et la performance (énergie Yang), nous propulse vers l’extérieur, vers le “toujours plus” et épuise notre force douce et réparatrice (énergie Yin), surtout pour les femmes dont le corps traverse puberté, fécondité, grossesse et ménopause.
Le Yin, c’est la part de nous qui ralentit, qui se ressource, qui accueille. Sans lui, on bascule dans 1 spirale où l’on court après le temps. On devient tendu·e, décentré·e. Notre bien‑être intérieur est perturbé.
Pour restaurer l’équilibre Yin–Yang, il est donc important de :
- Ralentir : intégrer de courtes pauses sans écran, pratiquer la respiration consciente...
- Se ressourcer : privilégier la méditation, les promenades en nature...
- Adopter des pratiques douces : Qi Gong, étirements lents, automassage...
- Écouter son intérieur : s’adonner à une activité créative ou partager ses ressentis.
En bref, s'accorder des instants à soi, pour prendre soin de soi, "Être" pleinement soi-même, se recharger en Yin et préserver sa vitalité.
C'est l’opportunité que vous offre les ateliers Qi Gong de la féminité.
Des rendez-vous, pour vous consacrer à votre féminin, des temps d'écoute intérieure, de connexion à votre corps de femme, avec une progression au gré des séances :
- L’ouverture de la poitrine, et le relâchement.
- L’ancrage dans le bassin.
- Au fils de la pratique, le lâcher prise s'installe, et le mouvement se libère. Fluidité et spirales permettent au corps d’accueillir l’énergie yin et de la faire amplement circuler.
Futures mamans : ces ateliers Qi Gong de la féminité, sont aussi pour vous une occasion précieuse de partager un lien subtil avec votre bébé pendant la grossesse.
Remarque : Pas d'atelier prévu en 2026-2027
